[rusalka12]

Napisane przez mandy27

hej moje śniadanie to 2kromki ciemnego chleba z pomidorem teraz muszę wypić kawę gdyż jestem nisko ciśnieniowiec i bez kawy ciężko mi żyć rusalka ją też się cieszę nawet z minimalnego spadku a jakiś sport uprawiasz? Miłego dnia

kiedys uprwaialam bardzo duzo sportow - jogging, rower, treningi silowe, aerobik...cwiczylaqm 5 razy w tygodniu. dzis, jak tylko dziec (9miesiecy) i sily pozwola to jezdze na rowerkuy stacjonarnym 30-40 min, 3 razy w tyg + robie po rowerku brzuszki i damskie pompki (ojj tesknie za czasami kiedy robilam normalne ).problem w tym, ze bardzo malo sypiam i to mi nie pomaga w cwiczeniu, no i pracuje do 1:00, 2:00 w nocy wiec jestem "troche" zmeczona...czekam az brat mi rozpisze plan treningowy i diete to wtedy zmeczona czy nie bede cwiczyc ile sie da. ciezary juz czekaja