[always naughty]

Moja dzisiejsza Redukcja

muszę bardziej nad nią popracować bo źle się na niej czuję, mam zaparcia i nie chudnę - proszę pomóżcie!

- placuszki smażone na małej ilości masła (jajko, jogurt naturalny activia, otręby pszenne, płatki owsiane, zarodki pszenne, mąka kukurydziana, ziarna słonecznika, przyprawy) wyszło 5 na każdym plasterek krakowskiej, z serkiem wiejskim (ok.200g) z łyzką activi i pomiodrem

- mieszanka ziaren (soczewica, groch, kasza jęczmienna -pisałam wczoraj o niej) ugotowana z piersią z kurczaka (ok. 100g) - nie dojadłam

- rosół z odrobiną zwykłego makaronu, kilkoma krążkami marchewki i mięsem drobiowym - bardzo duży talerz

- będą 2 nóżki z grilla z marynaty z sałatką (sałata, pomidor, papryka, ogórek konserwowy)

- będą 2 jajka na miękko


Kiedyś myslałam, że nigdy nie schudnę, bo nie mogłam wytrzymać na diecie dłużej niż 2 tygodnie. Teraz redukuję się od kilkunastu tygodni i nic nie chudnę, nie sądziłam, że to mozliwe
Będę wdzięczna za wszelkie uwagi i pomysły