[blablablablabla55555]

Napisane przez M92

niestety po owsiance mój żołądek nie czuł się najlepiej

Hmm bardzo słodko :P Bardzo lubię słodkie. Kiedyś codziennie musiałam jeść chociaż jednego batona, ciacho lub inne słodycze.
Wedle upodobań, ale ja bym zamieniła te jogurty na coś bardziej odżywczego, może do kolacji zamiast jogurtu wymieszasz dżem z twarogiem? Miód też. No i dorzuciłabym warzywa, owoce... :P
Niestety u mnie w domu same jabłka są zazwyczaj, no ale mam nadzieje, że teraz sezonowe jakieś będą i będzie więcej owoców.

(...)

U:

1. owsianka: 4 łyżki płatków, banan zmiksowany, mandarynka, jabłko, orzechy włoskie, rodzynki, pół szkl mleka. Kawa z mlekiem.
2. jogurt 7 zbóż + orzechy, jabłko
3. duuży naleśnik (w naleśnikarni, jeden, taka była porcja, ale naprawdę duuży. ;p ) z łososiem i jakimś serem/ trochę szpinaku z naleśnika siostry :PP
4. big milk stracciatella, jabłko
5. bułka z ziarnami z masłem, wędliną, wieśniakiem, pomidor, ogórek. Herbata. :P
Nie umiem oceniać jadłospisów, ale twój wydaje mi się smaczny i taki.. na luzie. Myślę, że jest tak jak powinno być.

Dziękuję za wgląd do mojego jadłospisu
Może jeszcze ktoś coś doradzi?