|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XIV
Bardzo prosze o ocene mojej R:
(nie jem mieska)
Sniadanie:
Platki bran flakes(czy jakos tak),platki "zdrwoy blonnik",serek wiejski,jogurt naturalny,rodzynki,wkrojo ne kiwi
II sniadania brak,bo pozno wstalam
Obiad: Makaron pelnoziarnisty,wymieszany z duzo iloscia warzyw
Podwieczorek: truskawki z jogurtem naturalnym,migdaly
Kolacja:jajecznica z duza iloscia warzyw
w ciagu dnia minimum 2l wody,kawa zbozowa,kawa normalna sypana,zielona herbatka,kakao przed snem
|