[Lady1000]

Napisane przez zglowawchmurach

Utrzymanie
start: woda z wyciśniętą połówką cytryny [czyli początek starań o piękną buzię na lato ]
śniadanie: wieśniak z musli, jabłko i kawa rozpuszczalna z mlekiem i cukrem [czyli standardowo ]
II śniadanie: kanapka z dwóch kromek razowca z masłem lekko solonym, serem żółtym pełnotłustym, szynką i warzywami, gruszka
obiad: warzywa na patelnię ze słodką papryką smażone na oliwie z oliwek, sałatka z tuńczyka wsw [duże kawałki tuńczyka + sos musztardowy + świeże warzywa]
w międzyczasie: zbożówka waniliowa z mlekiem i cukrem
kolacja: danio intenso waniliowy z garścią mieszanki bakalii [migdały, pestki dyni i słonecznika, rodzynki] i łyżką otrąb granulowanych z żurawiną, dwie kromki chleba razowego - jeda z masłem lekko solonym i warzywami, druga z kremem kakaowo-orzechowym, kilka rzodkiewek do pochrupania

wiesz, nie wiem czy samo picie wody z cytryną coś ci da, bo w Twoim jadłospisie jest mnóóóstwo słodyczy -> cukru