[xxyyzz]

dziewczyny.... i chlopaki jak sa
Czy wy podzielilyscie sobie jakos te kalorie na posilki i trzymacie sie tego ?
bo ja tak mysle ze dobrze bylo by
sniadanie 300 kcal
2 sniadaie 200 kcal
obiad 400 kcal
podwieczorek 100 kcal
kolacja 200 kcal

czy moze jecie, potem liczycie i ew. dobieracie klolejne posilki w zwiazku z kaloriami jakie wam jeszcze danego dnia zostaly?

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

Napisane przez viki1988

Też bym chętnie zjadła z nektarynką ale u mnie na razie nie widziałam żadnych ładnych są tylko jakieś takie małe i twarde no a np.banana wolę nie dodać na noc więc truskawki wydają sie optymalną opcją (hehe masło maślane )

a ja znalazlam fajne lekkie kanapeczki/przekaski: na wafel ryzowy klade pokrojone w plastry owoce: truskawki, banan lub nekrarynka albo inny soczysty, owoc, pyycha, zastepuje slodycze a jak ma malo kalori