[ILYSMPF]

Cześć! Jako, że wakacje to przynajmniej moim zdaniem najlepszy czas na zadbanie o siebie, o swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne również, zakładam wątek dla tych, którzy chcą wypracować sobie piękną figurę do września ;-) Mamy w wakacje duże pole do popisu. Możemy we wrzesniu pokazać się z innej strony, tej lepszej dla nas oczywiscie.
Moje postanowienie na wakacje to.. zaczynam biegac od 24 czerwca(o ile sie uda, poniewaz jade na oboz.. ) ćwiczenia typu: skakanie na skakance, cwiczenia z ciezarkami.. nie bede w tym wszystkim sama, pomoże mi mój chłopak, który będzie ćwiczyć wraz ze mną ;-)
do tego 4-5 posilkow dziennie, ale bardzo duzo warzyw i owocow!
2 litry wody dziennie, tymbardziej, ze modlimy sie o to by pogoda dopisala.
i duzoo pozytywnego myslenia, ze sie uda.;-)

dobrze, by kazdy mial swoj ideal do ktorego dąży, oraz kogoś kto będzie towarzyszył. ;-)
jaki jest wasz ideal?
bo mój to figura:

Beyonce & Rihanna. ;-)
no to zaczynamy od 23 czerwca? tak na rozpoczecie wakacji ?)

P.S- wymieniajmy sie naszymi osiagnieciami.
oczywiscie jak wrzesien sie skonczy, musimy cwiczyc tak samo intensywnie!