|
Dot.: Dobrze już wyglądamy i redukcje na utrzymanie zamieniamy:)
Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986
Gratuluje 
Wiem moze nie na temat...ale powiedz jak mozesz w ile czasu tyle schudłaś i na jakiej diecie bylas i co cwiczylas?  |
troszkę ponad rok. Jadłam 5 posiłków dziennie i do momentu 10 kg wszystko, łącznie z schabowymi, potem troche ograniczyłam tłuste i trzymalam sie zasad bialkowych kolacji, ale teraz nie wszystko przestrzegam iwaga dosyc nie rosnie nie cwiczyłam aerobów tylko 8 minut abs i legs z dieta dały mi fajny efekt
|