|
Dot.: Moja zdrowa redukcja- dziennik
Dzisiejsze menu (dziś nieco luźniejsze wyszło bo takie sezonowe ale smakowite )
I: serek wiejski z rzodkiewkami
II: udo z kurczaka z surówką warzywną
III: nasiona słonecznika, dyni, migdały, włoskie, nerkowce- wszystkiego po trochu
IV: zsiadłe mleko z kalafiorem
V: jogurt naturalny, serek wiejski, jagody , zarodki pszenne, (ok 250ml)
Kurcze a jeszcze rano pisałam że owoce odpadają. Zapomniałam dopisać, że jagody, zbierane przez mamę w lesie się nie liczą Musiałam spróbować, bo mi koło nosa przejdą a szkoda przegapić dary lasu.
Jednak w ramach pokuty za te dzisiejsze szaleństwa zbieram dziś dupę i robię brzuszki i jeszcze jakieś ćwiczenia dowolne i koniec kropka. o!
(P.S. nie wytrzymałam i na wizaż zajrzałam)
__________________
20/40
waga: 51->53,5->54,5->55,5
|