[Piotr]

Drętwienie palców może mieć swoje źródło w nadgarstku lub w odcinku szyjnym kręgosłupa.Można w tym przypadku zastanowić się nad najbardziej ergonomiczną pozycją w czasie pracy (zależy jaki jest twój zawód), poświęcić parę minut dziennie na ćwiczenia korygujące postawę i obserwować czy jest jakiś efekt. Jeśli przyczyna jest w cieśni nadgarstka można zastosować fizykoterapię, nauczyć się automasażu i technik rozluźniających przedramię i rękę. Nie forsować ręki w stanie zapalnym, bo doprowadzisz do schorzenia chronicznego.Według mnie bardzo dużo można zdziałać regularnym masażem całej kończyny dolnej ze szczególnym uwzględnieniem przedramienia, nadgarstka i dłoni.Polecane techniki to manipulacje tkankami miękkimi, trigger point.Ewa od bodyworkera