[withi_as]

A nie lepiej po prostu zmienić myślenie? Dieta to styl życia, jak sobie wmówisz że jesteś na DIECIE to po kilku dniach koniec. Jedz zdrowo, ładnie i racjonalnie. Wmów sobie że jesteś super, że siebie lubisz i generalnie wyglądasz super. Postaraj się raz np na dwa dni wsadzić do jadłospisu coś, na co po prostu masz ochotę. Zjesz, myślenie się nie zmieni i po jakimś tam czasie zgubisz te kg, nawet nie będziesz wiedziała kiedy. Dodaj jakieś lekkie ćwiczenia, które lubisz. I ciesz się tym co jesz, jak jesz batona to nie myśl od razu: super, koniec z dietą, przecież mogę sobie jeść batonika, jestem szczupła i nic mi się nie stanie. Owszem, nic Ci się nie stanie jak go zjesz, a potem wrócisz do normalnego, zdrowego jadłospisu