|
Allegra
JEśli do tej pory nie jeździłaś na rowerku a Twoje nóżki wykonywały jedynie prace w postaci chodzenia to moga zostać lekko rozbudowane.......
Ale to nie jest take umiesnienie jak u kulturystów czy innych sportowców.Jeżdżąc na rowerku w wersji aerobowej robimy to przez dłuższy czas i z minimalnym obciążeniem.
Taki wysiłek nie sprzyja wielkiej rozbudowie miesni gdyż pracuja inne włókna mięśniowe (ale mniejsza o to :-D )
Nogi moga sie od tego lekko wyrzeźbić i utwardzić........Ale chyba takie nóżkia prezentują sie o niebo lepiej od hmmmmmm
nóżek osoby nie ćwiczącej nic. (ofkors to moje zdanie tylko :-P )
Suma sumarum pedłauj bez żadnych obaw . Małe obciazenie i co najmniej 30 minut. (najlepiej 1h)
Edytowane przez Rzabba
Czas edycji: 2009-03-21 o 12:32
Powód: dubel
|