|
Re: Ćwiczenia aerobowe to nie aerobik?
obawiam sie, ze aerobik nie jest dobrym narzedziem do spalania tłuszczyku- powód wyzej [img]icons/icon7.gif[/img]
jednym z najlepszych dla mnie , choc kontrowersyjnych aerobów jest bieganie [img]icons/icon7.gif[/img] czyli spalanie tłuszczyku przy trenigu ok 60 min.
a brzuszek- to spiecia [img]icons/icon7.gif[/img] obawiam sie ze sam aerobik tego nie załatwi .. 5 razy w tyg. po 45 min powinno wystarczyc [img]icons/icon7.gif[/img]
moge sie mylic, choc nie chciałabym , bo sama tak robie [img]icons/icon7.gif[/img]
__________________
Nie cierpię zimy 
|