[MoniaK]

Lejka ma rację, rób to co lubisz bo inaczej szybko Ci się znudzi. Przecież każdy sport modeluje sylwetkę. Jednak przy wzmożonym wysiłku musisz odpowiednio jeść. Wydaje mi się że dietą nie musisz sobie zawracać tak bardzo głowy jak osoby odchudzające się (co nie znaczy że można jeść wszystko). Dużo białka, warzyw, zdrowych węglowodanów, po prostu zdrowa dieta. Co do kalori (jestem mądra bo Smoczek mi napisała ostatnio [img]icons/icon7.gif[/img] ), mam podobną sytuację jak Ty (nie chcę chudnąć ale ćwiczę) musisz sama wypróbować ile jest dla Ciebie odpowiednio. Zauważ przy jakiej ilości kalorii chudniesz, a przy jakiej tyjesz. Musisz wypracować złoty środek [img]icons/icon7.gif[/img] bo dla każdego człowieka zapotrzebowanie energetyczne jest inne. Nasz ekspert Smoczek pewnie Ci napisze jeszcze co nieco. Życzę powodzenia i miłych treningów [img]icons/icon7.gif[/img]