|
Re: Ćwiczenia aerobowe to nie aerobik?
karola, ja nie jestem expertem, ale wydaje mi sie ze aerobik to po prostu cwiczenia wytrzymałosciowe, bardziej wpływajace na kondycje i na lepsze samopoczucie niz na spalanie tkanki tłuszczowej, co dzieje sei po aerobach ( np. biegi) po treningu 45 -60 min.. [img]icons/icon7.gif[/img] podczas aerobów dochodzi do intetnsywnych przemian tlenowych a co za tym idzie do spalania tłuszczu czego z kolei raczej aerobikowi przypisac nie mozna mimo systematycznych i solidnych cwiczen.
wydaje mi sie , ze powinnas napisac karolciu- czego oczekujesz od swojego treningu ? schudniecia czy utrzymania formy ? i w ten sposób dobrac odpowiedni [img]icons/icon7.gif[/img] a wiec aerobik, siłownia, biegi.. [img]icons/icon7.gif[/img]
[img]icons/icon40.gif[/img] pozdrowionka i poczekajmy na odp. expertow [img]icons/icon7.gif[/img]
__________________
Nie cierpię zimy 
|