[karola11]

Napisane przez orchidea24

dziękuję bardzo

Tak dużo lepiej się czuję kiedy jem mniej węgli, płaski brzuch i nie czuję głodu, podbijam bilans tłuszczami no chyba że czeka mnie sporo ruchu, siłownia to zjadam ww więcej

Co do nabiału kurde strasznie go lubię i te 2 razy dziennie jest u mnie ZAWSZE, ciężko mi to wyeliminować tak szczerze mówiąc, ale staram się by w pozostałych było zawsze mięso/ryba/ jajka

nie eliminuj bialka!Mozesz go ze spokojem jesc w wiecej niz 1 posilku