[bazylia]

Jestem uzależniona od słodkiego śniadania, np:
1. musli + maślanka i jakiś owoc;
2. płatki owsiane + gorące mleko + rodzynki + starte jabłuszko(i koniecznie cynamon);
3. płatki fitness + jogurt owocowy, no i koniecznie jabłuszko lub inny owoc;
I moje pytania:
- czy mogę odżywiać się w ten sposób chcac zrzucić trochę zbędnego tłuszczyku?
- co lepsze do musli: mleko czy maślanka (ew. naturalny jogurt)?
- dosładzam maślankę słodzikiem - zawsze to jakaś alternatywa dla jogurtów z dodatkiem cukru? czy słodziki są dozwolone przy diecie redukcyjnej?
- czy płatki fitness, rzeczywiście są zdrowe?
- do musli i płatków dodaję mielone siemię lniane (duża łyżka), czy zjadać je codziennie i czy nie jest za tłuste przy odchudzaniu?