[czatgirl]

Witam
Mam pare pytanek na ktore sama nie umiem sobie odpowiedziec wiec zwracam sie do niezastapionych dziewczyn (i chlopcow) [img]icons/icon7.gif[/img]
No wiec :
1. Czy rowerek, bieznia i inne aeroby najlepiej po aerobicu czy lepiej przed?
2. Jesli cwiczymy to jaki czas od posilku trzeba odczekac i ile po treningu wstrzymac sie zeby spalane bylo to co zmagazynowane a nie dostarczone?
3. Czy galaretka na diecie (jako podwieczorek) jest OK? Wcinam ja ze wzgledu na paznokcie i zastanawiam sie czy przypadkiem nie szkodzi dietce [img]icons/icon7.gif[/img]
4. Czy cwiczac 5 razy w tygodniu (3*aerobic, 2*basen) w celu "wysmuklenia sylwetki" (hehe, ładnie brzmi) lepiej bedzie zamienic basen na wieczorne bieganie czy lepiej zostawic jak jest (samotne pluskanie sie na basenie jest malo fascynujacym zajeciem, juz lepiej biegac po ciemnym parku - tyle emocji i adrenaliny [img]icons/icon7.gif[/img]

A tak na marginesie.. pozdrawiam Smoczka. Niedawno meczylam Cie na SFD moimi pytaniami dotyczacymi diety i treningu. Pamietasz?

Dziekuje za odpowiedzi.
Pozdrawiam ... Czatgirl