|
tłuszczowa
Niedźwiadek jest zajety witaniem wiosny i dlatego mało tu zaglada :-P
Hmmm w sumie wiekszosc zostala powiedziana moze poza klkoma hmmm bledami rzeczowymi :-PPP
Głównym fenomenem tej diety i przyczyna chudniecia jest przestawienie sie organizmu na spalanie tluszczu oraz ciał ketonowych jako głównego żródła energii.
A nie zagłębiając sie zbytnio w fizjologie człowieka (bo to nie miejsce na to) podczas takich przemian organizm naprawde ma utrudnione magazynowanie tkanki tluszczowej poniewaz enzymy za to odpowiedzialne na diecie tluszczowj maleją!
Druga spraw to INSULINA. to ona jest głównym powodem tycia (no i nadmiar kalori ofkors).Na diecie ketogenicznej i jej wariacjach wyrzut insuliny jest minimalny. A to powoduje ze organizm łatwiej siega po własne zapasy tluszczu (znow uwierzcie mi na slowo ,....chyba ze mam zaglebiac sie w to jak dzial insulina i jakie hormony blokuje itd blalablal blala :-P )
NAstepna sprawa to to ze na tej diecie jest naprawde ciezko utyc!!! - Sprawdzane na wlasnej skorze [img]icons/icon7.gif[/img] Zwiekszylem na miesiac dzienne spozycie kalorii o 1000 !!!! i po miesiacu nie utylem ani grama!!!!!
OCzywiscie aby wykrzystac w pelni ta diete jako diete redukcyjna nalezy lekko obciac kalorie i zrobic deficyt.
Niektorzy niestety na tej diecie źle se czuja...zarówno psychicznie jak i fizycznie. Trzeba sprobowac samemu.....
Dla mnie rozne odmiany diet tluszczowych to rewelacja czuje sie na nich jak młody Bóg :-D
jak sa jakies pytanka to chetnie odpowiem.
|