|
-5kg
Hej!!!
Mam 15lat, 176cm wzrostu i 60kg. Chce schudnąć do 55 i przedewszystkim ujędrnić : tylek, brzuch! i uda.
Mam w domu rowerk stacjonarny, obciązniki(o,5kg)i duże chęci do ćwiczeń...czy dieta 1800kcal i 2h na roerku to dobry pomysł?
Co z brzuchem?
Czy ktos wie ile kcal ma lizak Chupa-chups?
dzieki
|