|
zdrowe odżywianie ?
Smoczku,
Mój dzień wygląda następująco. Ok. 8.00 jem śniadanie (muesli), ok. 10.30 drugie śniadanko (jogurt, banan lub inne owocki), 13.30 obiad. Wychodzę z pracy zwykle ok. 18.00 i często idę na zajęcia aerobiku na 18.30. Kiedy więc najlepiej powinnam jeść ostatni posiłek? Przed wyjściem z pracy, czy po fitnessie (w domu jestem dopiero ok. 20.30)?
|