|
Dot.: Chodzenie - nowa moda?
No bo tak jest Szybki marsz i umiarkowane tętno = spalanie tkanki tłuszczowej, efektywniej niż przy szybkim biegu i tętnie 180. Czasami na siłowniach na bieżniach są takie naklejki z podanymi wartościami heart rate dla różnych przedziałów wiekowych, podzielone na 2 opcje: fat burning i high intensity. O ile pamiętam, dla osób po 20 wartość na f.b. wynosiła coś koło 140, ale mogę się mylić.
Sama jestem ciekawa jak to brzmi od strony fachowej, bo mi też ktoś kiedyś tłumaczył.
Edytowane przez Weronikapr
Czas edycji: 2011-07-22 o 20:05
|