|
Dot.: "Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kc
I oto moje wczorajsze zmagania.
Śniadanie: pól bułki fitness z sałatą, kiełbasą żywiecką i pomidorem + 100g serka wiejskiego lekkiego + nektarynka
Śniadanie II: takie samo jak śniadanie I tylko bez nektarynki
Przekąska:kawałek drożdżówki(wiem, nie powinnam, ale to moja najukochańsza) + 100g jogurtu naturalnego i odrobinę musli i nektarynką
Obiad: sałatka z kurczakiem curry, ananasem i ryżem brązowym
1 godzina rolek
Kolacja:1 nektarynka, 2 plasterki szynki i pomidor
I jak może być? Nie za dużo?
|