[MoniaK]

Ćwiczenie zawsze ma sens zależy tylko co chcesz osiągnąć chodząc na pilates. Jedna godzina w tygodniu to trochę mało i nie sądzę żeby w jakiś spektakularny sposób wpłynęła na figurę, ale dla poprawy sampoczucia jak najbardziej . Nie chodziłam nigdy na pilate więc tylko głośno myślę Jeśli chcesz schudnąć to konieczne będzie dołożenie większej aktywności i dieta.

pozdrawiam