[magrat16]

Napisane przez Gweneth_P

Zaraz idę kręcić, ale obiecałam podzielić się efektami kręcenia Co prawda ze względu na dietę zmiany w obwodach sprawdzam wszędze, no ale to wątek o hh, także przedstawię tylko te miejsca, którym kręcenie może pomagać
Tak więc od 1 sierpnia (to wtedy zaczęłam znowu gegularnie kręcić i dobrze jeść, czerwiec i lipiec to jakas masakra jesli chodzi o moje odchudzanie):
talia: -2 cm (jest 76, było 78, na samym początku 87)
brzuch(na wys. pępka): -2,5 cm (jest 86, było 88,5, na samym początku 98)
biodra: -0,5 cm (jest 97,5, było 98, na samym początku 107,5)

to może teraz ja. Pomiary troszeczkę smucą, bo spadek jest tylko w udach -1cm od lipca. Raczej nie przez hula hop, a przez inne ćwiczenia.
Brzuch bez zmian, biodra też. Zobaczę jak będzie za miesiąc, ponieważ dodałam mieszankę turbo fire i insanity Mimo braku spadku cm, widac lepiej zarysowane mięśnie brzucha, a całe okolice talii i brzucha są twarde
Zdjęcia porównawcze wrzucę w połowie września