[Bottega]

Jestem po ćwiczeniach, boczki bolą, zaspałam się :P zrobiłam też 15 razy ćwiczenie z programu "Pogromcy nadwagi"- stoisz, kucasz, ręce oparte z przodu, wyrzut nóg w tył, nogi pod siebie i wyskok do góry. Niby proste, ale naprawdę mnie zmęczyło. Postaram się każdego dnia zwiększać ilość powtórzeń.
Moje dzisiejsze menu:
I śniadanie: pół serka wiejskiego lekkiego, pół pomidora, 1 większy ogórek, 1 cieniutki plasterek sera żółtego (tego z Biedronki- 3 x cieńszy niż normalny)
II śniadanie: szklanka mleka 0,5% z opakowaniem płatków Fitella i garstką płatków „błonnik”
Obiad: gotowana pierś z kurczaka, 1 mały ogórek, 3 liście sałaty
Podwieczorek: 2 szklanki „czystego” rosołu (z drobiu) z pietruszką, bez klusek
Kolacja: (plany) 1 kromka chrupkiego pieczywa żytniego z serkiem „Delikatnym" (coś jak almette jogurtowe), pół pomidora, 1 mały ogórek