[lumiaa]

o rety ja tez to mam i rzeczywiście recerta podana wyżej się sprawdza - najlepiej przez jakiś tydzień NIE JEŚĆ żadnych sztucznych słodyczy, w chwilach napadu łapać za słodki owoc.,soczek owocowy/warzywny(np sama marchewka albo barszczyk -mają w sodku sporo cukru) albo ewentualnie posłodzic herbate cukrem. Wziąć relaksującą kąpiel czy isć na spacer.U mnie jako tako sie sprawdza ale niestety raczej nie na dłuższą metę bo jstem strasznym ŁAKOMCZUCHEM...fakt faktem po około tygodniu ograniczania cukru czekolada przestaje mi smakować (!)tak samo lody w większości sa tak słodkie że niemal nie do zniesienia...niestey nie moge tego już powiedzieć o ciasteczkach,albo "zdrowych" pzekąskach jak ciasteczka złożowe, batoniki muesli czu w ogóle słodkie muesli czy chrunche,i inne słodkie płatki, które potrafie jeść na sucho i całe od razu - pozdrawiam wszystkie "ciasteczkowe potwory"...