[amigosan]

Napisane przez moniqa4

Witam

Mam 17 lat i ważę 66kg przy wzroście 1.64m. Od 2 tyg regularnie biegam rano i ćwicze wieczorem conajmniej 45 min oraz praktykuje zdrowe odżywianie a mimo tego moja waga stoi w miejscu ;(

Czy ktoś mógłby mi coś poradzić.? ;]

Żeby "rozruszać" przemianę materii potrzeba kilku tygodni - cierpliwości. Ja też biegam codziennie wieczorem 10 - 15 km - to jest świetna metoda na dobre samopoczucie. Jednak wciąż jestem zdania, że mając taką wagę i wzrost nie powinnaś skupiać się na zmniejszeniu masy ciała ale na zmianie proporcji tych części ciała na których Ci zależy no i które dadzą się zmienić. Powodzenia