2011-08-23, 13:30
|
#1671
|
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Szanuj TŻta swego bo możesz mieć gorszego. TŻtówki 2008 po raz 5.!
Cytat:
Napisane przez @na
juz widzę co to, bardziej takie siłowe  |
a wiesz co, przeplatane to jest
przynajmniej w tym pierwszym programie tak że 2min siłowe z hantelkami, potem 2min bardziej aeroby czyli skakanie, bieganie w miejscu, 2min na brzuch itd
całkiem spoko
nie wiem jak drugi program bo jeszcze nie robiłam, ale pierwszy spoko, 30min ale można się zmęczyć
|
|
|