[windbag]

Napisane przez kociczka

u mnie dziś 3 dzien bez slodyczy co do pytania jak zmniejszyc ilosc slodyczy to u mnie dziala to ze po prostu gdy jem tyle ile potrzebuje, nie głodze się + spozywam cukier z owocow i np. płatkow to mnie nie ciągnie do czekolady co innego gdy jestem glodna...albo "niedojedzona" i zaczynam buszowac po szafkach :P
ale tez sie zgadzam ze lepiej codziennie zjesc rządek czekolady niz sie potem rzucic na tabliczkę

nie wiem jak dziś z ćwiczeniami będzie u mnie , średnio mi się chce :P no ale moze sie zmotywuje wieczorem

zmotywuj się koniecznie, bo sama dieta nie da takich efektów jak dieta+ćwiczenia. A z tymi słodyczami to masz w sumie rację. Dziś zjadłam pozywne sniadanie, potem II i obiad i nie mam ochoty na słodycze. czekolada może sobie leżeć spokojnie i czekać aż jakiś gość ją zje :P Zjadłam dziś posiłki dość spore objętościowo, ale i wartościowe i jest ok