[morphine88]

a czy dotychczas biegałeś?
jak tak, to chudłeś czy nie? jak nie, to znaczy, że przydałoby się ograniczyć kalorie.
podaj swój przykładowy jadłospis.

EDIT:
a co do spalonych 1000 kcal w 5 minut to bajka.
100 - ok, ale nie 1000 .
w takim wypadku wychodziłoby, że w ciągu godziny spala się 12 000 kcal, co jest fizycznie niemożliwe, gdyż zazwyczaj godzinny wysiłek fizyczny pozwala na spalenie od 300 do 600-700 kcal/godzinę (w zależności od tego, co to jest za wysiłek). Może do 1000 na godzinę, ale na pewno nie do 12 000.