|
Dot.: Siłownia + dietka = POMOCY :(
ojej ale to znaczy ze nie jesz w ogole obiadow? tylko te kanapki? mozesz tez nosic serek wiejski, kefir (taki w buteleczce a w domu cos do niego dosypac np musli) warzywka/owoce, jakies miecho... no i koniecznie wode 
a ludzmi sie nie przejmuj, pomysl jak cie beda wzrokiem pozerac jak bedziesz miec sliczny brzuszek i figure
|