[novelove]

Bunny
dlaczego okropna?

Nikola
EEee to wszystkie kapuściane, dukany i inne wymysły to gówno. W końcu waga wraca tylko, że podwojona.
Po prostu zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i zaczęłam się ruszać.
Nie żrem-fast foodów, słodyczy, super tłustych rzeczy
Jem-5 posiłków dziennie, śniadanko ma sporo węglowodanów, jest syte, 2 sniadanie to jakaś kanapka i jogurt przeważnie, obiad też obfity, ale nie ciężki i tłusty (najlepiej kurak), podwieczorek to też jakieś warzywko,kolacja lekka, przeważnie białkowa max 3h przed snem.
Czyli normalnie w sumie i nie czuję głodu, ani nic. Jest cudnie!