|
Dot.: stepper- kilka pytan
Jeżeli chcesz spalić tłuszcz to podstawą jest dieta i trening siłowy, oczywiście aeroby też są ważne, ale sam stepper to za mło.
Ułóż dietę z bilansem ujemnym ( około 200-300 kcal) i dołóż o tego trening siłowy całego ciała.
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett
Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują
Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu
Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu
|