|
Dot.: czy da sie wypracowac fajna figure przy uzyciu podstawowych przyrządów?
przykładowy dzisiejszy jadłospis
Sniadanie
Jabłko, musli z jogurtem
przekaska
jabłko
obiad
makaron z warzywami
2 jaja
kolacja
zapewne kubek jogurtu greckiego
Hantle tylko 2 kilogramowe mam, zbieram sie do zakupu innego domowego sprzetu
|