[strus2001]

Z owocami to rzeczywiscie nalezy uwazac. Nie wszystkie, nie za duzo i nie na noc.
Troche nie rozumiem twojego braku czasu na cwiczenia, czym jestes tak zajeta od 8mej do 20tej (jesli to nie tajemnica)? Zrozum, ze najlepsze i najszybsze efekty osiagniesz laczac diete ze sportem, poza tym cialo inaczej wyglada jesli chudnie sie tylko zmieniajac diete (czesto po prostu flaczeje) niz dokladajac do tego aktywnosc fizyczna (bardziej ujedrnione niz sflaczale). A im szybciej zobaczysz efekty, tym bardziej bedzie to dla ciebie motywujace.