|
Dot.: problemy z odchudzaniem
ja bym wręcz proponowała całkowicie wyeliminować nabiał na jakieś 2 tygodnie, żeby zaobserwować czy nie w tym tkwi problem
a jest go bardzo dużo, wszechobecny
do surówek/sałatek-jeśli majonez, to taki własnej roboty, bo kupne mają nieciekawe składy
samemu można przynajmniej rodzaj oleju dobrać
zamiast majonezu może być równie dobrze oliwa/olej zimnotłoczony
tłuszcze w diecie są bardzo istotne
---------- Dopisano o 19:10 ---------- Poprzedni post napisano o 19:04 ----------
Unex- z tą zamianą to zapewne chodzi o to, że owoce i węgle w ogóle(płatki) na diecie raczej się zaleca w pierwszej części dnia, jeśli już
a w szkolnej sałatce zamień ten jogurt na jakiś tłuszcz
co wrzucasz do tej sałatki(skład)?
__________________
#########################  .............. ............. |