|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Witam w słaoneczną sobote. Wczoraj przyszłam z pracy zjadłam i padłam. Byłam tak zmeczona ze spałam do 10 dzis. Z mała przerwa. TŻ wrócił po 22 (miał 2 zmianę)i obudzil na chwilke Wczorajsze menu: platki z mlekiem - 2 kromki z semeb bialym salata i pomidorem- 1,5 kromki z serkiem topionym i pomidorem - spagetti z tunczykiem -naprawde ogromna porcja (makaronu mialam razowy ale ze 100g go bylo-to juz przeszlo tys kalorii ) a gdzie sos??? (tunczyk odrobina oliwy sos slodko kwasny z 2 lyzki i ok lyzki pesto) bylam okropie glodna, po pracy od razu na zakupy pojechalam i jak wrocilam glod byl tak OGROMNY, ze pozniej jeszcze jabłko wsunełam!! i na kolację już nic 
Miłego dzionka chudzinki
|