[whisky79]

Napisane przez mroowi

whisky tą stronę co ty podałaś to jest to samo co ja podałam ...
więc czemu wyszło ci inaczej?

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ----------

81 kg x 24 h = 1944 (BMR )
1944 x 0,9 = 1749,6 poprawiony BMR dla kobiet
1749,6 x 1,1 = 1924 (aktywność fiz.)
1924 – 500 = 1424 (kcal - red.)
A ja zjadam ok. 1600

Ale to pierwsze co wychodzi to ilosc kcal na czynnosci zyciowe,dopiero obok masz podane wartosci dla danej aktywnosci