|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
No u mnie dzisiaj pierwszy dzień dietki prawie udany.
śniadanie : mała porcja Just Fitów z otrębami i mlekiem 2%
śniadanie 2 : jedna kulka Ferrero Rocher + kawa rozpuszczalna z odrobinka mleka i 3 tabl. słodzika
obiad: garść warzyw na patelnię + 2 jajka + szczypta Vegety
podwieczorek : serek homogenizowany waniliowy
kolacja: dwie małe kromki chleba z twarożkiem i szczypiorkiem + herbata malinowa z dziką różą i 3 tabl. słodzika , kawalątek pieczonego kurczaka (1/4 malutkiego udka)
|