|
Dot.: Siłownia - kto podpowie co i jak?
no tak, mi tez ustawili na najnizsze obciazenie ale mysle ze to chodzilo o to zebym sie nauczyla dokladnie wykonywac cwiczenie. na drugiej wizycie juz sobie sama dodalam wiecej bo w koncu jestem na silowni a machanie najlzejszymi hantelkami to sie mija z celem. obecnie robie ok 8-12 cwiczen (na rozne czesci ciala)w zaleznosci od zapelnienia silowni ludem. wychodzi raczej ok1,5h, 2h to z wliczeniem oczekiwania na zwolnienie sie maszyn w godzinach szczytu. narazie nic nie zmienie, jak efektow nie bedzie to zmodyfikuje to jakos, potestuje na wlasnej skorze i dam znac jak efekty.
pozdro,pa
|