|
Dot.: czy dobrze dobrany plan treningu?
Z tego co czytam to jesteś osobą początkującą. polecam na początku trening obwodowy http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82ow..._-t803543.html.
z twoim stażem nie ma sensu ustawiać priorytetów. zacznij na początku ćwiczyć całe ciało.
Na trening nie potrzebujesz aż 2 godz. trening zazwyczaj trwa ok 60 min. a często nawet krócej.
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..
|