[caaalajaa]

Napisane przez candiess

Witam

Ja dzisiaj na śniadanko wypiłam kawkę i zjadłam sałatkę hawajską z kaszą gryczaną. W szkole kanapkę z dwóch kromek pełnoziarnistego pieczywa z żółtym serem. A teraz jem właśnie zupę krem z groszku zielonego z selerem Robiłam też brzuszki rano, rozciągałam się i ćwiczyłam i także niedawno miałam wf

jak robisz tą sałatkę hawajską? ładnie brzmi, a nigdy nie jadłam

Napisane przez Sharbat_Gula

też miałam dzisiaj zupę krem  sama zrobiłam! na końcu posypałam jeszcze ziarnami słonecznika

wczoraj trochę się przeziębiłam i dzisiaj siedzę i piję wodę z imbirem (ponoć oprócz właściwości wzmacniających pomaga w odchudzaniu). Mam nadzieję, że mnie nie rozłoży, bo kto za mnie będzie biegał

zdrowieej ! ;*

Napisane przez pannanika

Pewnie, że tak, podaj wzrost, wagę i cel.

Ja dzisiaj spoko, co prawda wypiłąm na mieście kawę z syropem waniliowym, ale czasami trzeba ^^

nie dajmy się zwariować, kawa kochana to jeszcze nic złego) raz na jakiś czas można sobie pozwolić

Napisane przez Lenka 91

świetnie tak więc mam 168 cm wzrostu i ważę 61 kg, BMI wynosi 21,6 moim celem jest pozbyć się tłuszczyku w boczkach i osiągnięcie ok 55 kg czyli BMI 19,5

postanowiłam od dziś nie jeść "zapychaczy" tzn chipsów, orzeszków itp zero gazowanych słodkich napojów, fastfoodów i unikać czekolady... będzie ciężko ale myślę że sobie poradzę z waszą pomocą

witam)

Napisane przez pannanika

Podobno nad nią pracują ^^
Ma być na wodzie a nie na tłuszczu czy coś takiego... Tak słyszałam

serio?! toż to byłby cuuuud;D


hej wszytskim ;* ja właśnie wróciłam z uczelni i jestem paaadnięta..
dziś nie grzeszyłam ale nie było idealnie dietkowo.. tu bardziej chodzi mi o regularność posiłków.. nie miałam na nie czasu praktycznie.. nie wspomne już o ćwiczeniach.. ;/
a tu dalej trzeba robić sprawozdanie