|
Dot.: Milki, piwo odrzucamy bo o zgrabne ciała dbamy! Cz.V
poczytalam wczoraj troszke o tym nakreceniu metabolizmu ale nie wiem czy zrobie dobrze jak zaczne powiedzmy przez 3 tyg co tydzien dodawac po 100 kcal do mojego bilansu i jak wejde na 1500 to po jakims czasie znow zejsc na 1200?? tylko po jakim??jak bylam teraz w pl to 10 dni nie liczylam kalorii ,jadlam kiedy i co mi sie podoba,przybylo mi 1,5 kg,po powrocie w tydzien mi zeszlo i jest tyle co przed urlopem wiecej nie idzie...wiec jak bym teraz kontrolowanie zwiekszyla te kalorie to jak dlugo mam jesc te 1500 zeby po zmiejszeniu schudnac wiecej niz 1,5 kg??
|