|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
Napisane przez czbasia
Mojego kol kot to Gustaw!! fajny jest!! "znam jeszcze " kota snookera  Rozbojnik mały
JA wrocilam z pracy i po obiadku juz. Dziś:
I platki +mleko (odkad jem te snioadanka nei pamietam kiegy mialam problem z wyproznieniem- super!!)
II kromka z serkiem topionym
III- 3!!  kromki razowca z pasztetem
IV - 3!!!  nalesni ki z serem na slodko (wydaje mi sie ze za duzo)jak myslicie?? Teraz przeczytalam ze jeden suchy nalesnik to 170kcal
Kolacje chyba sobie daruje. Za duzo tego jedzonka dzis  |
Zjedz lekką kolacyjkę, inaczej popsujesz metabolizm sobie. Ważne, że razowiec, a nie pszenny chleb. Dzisiaj ubogo w owoce,warzywa,bakalie. Jutro sobie odbijesz zdrowym jedzonkiem
__________________
- wege od 8 lat
- dbam o włosy i paznokcie
- zdrowe odżywianie
68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...-> 58kg->57kg 
|