|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV
Cytat:
Napisane przez izumi_chan
Moje kolejne P z wielką prośbą o ocenę i komentarz
ŚNIADANIE 9:30
Ryż brązowy (1/3 woreczka) na mleku z jabłkiem i cynamonem
II ŚNIADANIE 12:45
Kefir (450g) z otrębami
OBIAD 16:00
Kasza jęczmienna (1/3 woreczka), kawałek gotowanej piersi indyka, kapusta kiszona (ok. 200g), sałata
KOLACJA 19:00
Trzy kromki chleba razowego z otrębami: jedna z chrzanem, druga z ketchupem, trzecia z musztardą, trzy plastry polędwicy drobiowej, ogórek gruntowy, sałata
|
Tyjesz na takim menu? Bo wszystkie posiłki oprócz kolacji wydają mi się takie redukcyjne. Porcje takie małe mi się wydają.
__________________
20/40
waga: 51->53,5->54,5->55,5
|