[medzia104]

Napisane przez czarnaDama2394

moje kochane zjadłam w nocy żelka jednego może nie powinnam alee tak mi się chce słodyczy że hohoho.....bym cukier łyżeczką jadła

Jeden żelek to nie tragedia, ale całe szczęście, że nie rzuciłaś się na całą paczkę. A to jest sukces Ze "słodyczy" jeśli nie wystarczają zwykłe jogurty owocowe lub owoce to na diecie proponuję kisiel, serek homogenizowany straciatella albo waniliowy, mleko sojowe czekoladowe (szklanka ma ok. 150kcal, dobre jest w biedronce), kakao naturalne z mlekiem 0,5%, coca-cola zero, pieczywo chrupkie z dżemem niskosłodzonym, 3 kostki czekolady gorzkiej (goplana ma 92kcal w 3 kostkach i 7g węgli, 5g tłuszczu, więc jest ok) albo np. dietetyczny sernik: twaróg miksujemy z galaretką i czekamy aż stężeje. Pomysłów jest wiele Grunt to odpowiednie porcje.