[mercer]

To ja mogę się dołączyć do Was Tzn mogę?
Bo ostatnio za dużo sobie pozwalam z jedzeniem :P

Napisane przez Magdaa911

Zastanawiam się jeszcze nad jakimś ruchem, myślałam o bieganiu, ale to rozbuduje mi tylko mięśnie nóg a tego bym nie chciała ;/

Ruch to podstawa kochana Nic Ci się nie rozbuduje jeśli nie będziesz jadła więcej niż spalasz. Jeśli będziesz na deficycie to nic nie ma prawa Ci się rozbudować, spokojnie Bieganie to super sprawa!