|
Dot.: Zimą kilogramy spalamy bo o sylwetkę osy do wiosny dbamy!!
witam  U mnie też grzeszki wczoraj się złapałam za kilka kawałków smażonego kurczaka w sosie i to w dodatku przed spaniem   a dziś mam dzień jedzienia tylko bym jadła
Śniadanie mały jn0% i garść musli z plastrem ananasa
Obiad : 125g łososia ze szpinakiem ( smażonym na łyżce oliwy) i duszona marchewka ale bez żadnego oleju tylko na wodzie za to zaciągnięta łyżką mąki
Kolacja: 2 jajka sadzone i pół jogurty n 1,5 % (jajka bez tłuszczu na teflonie)
aktywność godz fitnessu
spać jeszcze nie idę bo mamy w salonie pobojowisko i muszę to ogarnąć.
Witam nową uczestniczkę i życzę powodzenia
|