[Lenka 91]

Napisane przez framebasics

Ja dzis bez wiekszych wykroczen.
Znalazlam nawet zastepstwo na slodycze - wafle ryzowe polewam odrobina miodu (uwielbiam miod). Lepsze to niz batony i na pewno mniej kalorycne, a wciaz slodkie.

Mam jednak problem, nie potrafie powstrzymac glodu wieczorem. Ostatni posilek jem ok 19, klade sie spac ok 23 i te 4 godziny sa dla mnie tragedia Z glodu nie zasne, jesc moge nawet po umyciu zebow. Jak Wy sobie z tym radzicie?
Dodam, ze w ciagu dnia jem ok 5 posilkow, obiad wiekszy niz reszta, do tego duzo pije (woda i herbary).

ja na noc jem 2 wafle ryżowe i to mi wystarcza

znacie jakiś skuteczny sposób na pozbycie się oponki na brzuchu??